Hva er coaching egentlig?

Min coaching går ut på at du blir mer kjent med hvordan dine tankemønstre skaper dine følelser og adferd.
Jeg som coach sitter sammen med deg og hjelper deg å bli bevisst på det du sier, tenker, føler og gjør.
Det er en samtale utenom det vanlige, og agendaen for samtalen er det DU ønsker å prate om og som vil være av verdi for deg.

Jeg gir ikke råd, men stiller heller spørsmålene som gjør deg mer bevisst på det du sier, tenker, føler og gjør. På den måten får du innsikt og klarhet i deg selv. Det skaper mulighet for refleksjon, endring og motivasjon. Du finner svarene som allerede er i deg. Svar som du kan ta større eierskap til, enn om noen andre skulle fortalt de til deg.

Vi har alle ulike måter å respondere og oppføre oss på, ut ifra hvilke erfaringer og opplevelser vi har med oss. Og noen ganger kan disse erfaringene lage gjentagende upraktiske mønstre som kan spenne litt bein på oss. Det er menneskelig og helt normalt. Men det betyr ikke at vi trenger å godta å ha det sånn for alltid! Fordi dette er noe som kan endres til mer hensiktsmessige og selvvalgte responser istedenfor. Og det er der jeg som coach kommer inn.

Hos meg blir du sett og hørt som den du er, og veiledet til å bli kjent med dine verdier, ressurser og mål, og å komme i kontakt med det som gir deg livsgnist.

Er du villig til å starte en forandring i ditt eget liv som skaper mer flyt og harmoni? Som gjør at du kommer i kontakt med “ditt lys”?

Det er ditt liv, din utvikling og ditt valg. Du er hovedpersonen i ditt eget liv. Velger du deg?

På listen nedenfor ser du eksempler på ulike ting jeg som coach kan hjelpe deg med:

• Styre egen tilstand

  Har du lagt merke til i ulike situasjoner at hvordan du oppfører deg og responderer kan være uhensiktsmessige? Ønsker du å bli mer bevisst på hvorfor du responderer som du gjør, og finne mer hensiktsmessige måter å respondere på?

• Selvfølelse og selvtillit

  Er du god på å dømme deg selv? Snakke deg selv ned? Overtenke både før du skal gjøre noe og etter du har gjort det?

• Din mentale styrke

  Ønsker du å kjenne deg selv bedre, finne ditt autentiske “jeg” og stå for den du er, uavhengig av hva andre sier og syns?

• Tvil og dilemma

  Står du i en situasjon hvor du føler deg dratt i flere retninger uten å finne ut av hvilken vei som er best å velge?

• Følelser

  Har du tilbakevennende følelser som tar overhånd og ikke støtter deg? Ønsker du å lære mer om følelsene dine og hva de faktisk forteller deg, og hvordan håndtere de lettere?

• Drøm, mål og motivasjon

  Går du rundt med drømmer som du gjerne skulle hatt oppfylt? Både små og store. Men klarer ikke helt å finne veien til å gjennomføre de?

• Stagnasjon

  Kjenner du at du ikke er på rett plass i livet, men vet ikke hva du vil endre eller hvordan? Er det liten eller ingen flyt i det du foretar deg? Føles alt som et ork? Savner du en gnist, men vet ikke hva den gnisten er?

• Kommunikasjon

  Ønsker du bedre kommunikasjon i dine relasjoner? Kjenner du ofte på misforståelser og havner i situasjoner du ikke føler deg vel i?

• Energi-lekkasjer

  Er du ofte sliten, selv om du gjør mye av de tingene du ønsker i livet? Lurer du på hvorfor du er sliten, men klarer ikke helt å forstå hvor lekkasjen til energien er? Eller vet du hvor lekkasjen er, men klarer ikke tette den? Mister du energien til å være og gjøre det du egentlig ønsker pga people pleasing, overtenking, indre- og ytre kritikere og tilbakevennende “regler og sannheter” du har med deg fra tidligere i livet?

• Unnskyldninger og prokastinering

  Er du blitt en kløpper på å utsette ting og finne på gode unnskyldninger for å la være å gjøre ting du har lyst til eller trenger å gjøre for å skape et bedre liv?

Bestille coaching?

Hos meg kan du bestille en coachingprossess som består av 8 møter fordelt over 4-6 måneder. Det vil gi deg tid til å integrere nye, ønskede tankemønstre, og gi deg verktøy som du kan ha med deg og bruke resten av livet. Enkelttimer etter fullført prosess kan bestilles i ettertid.

Møtene foregår enten i låvelokalet eller digitalt via Teams.

Er dette noe som interesserer deg, så ta kontakt for en hyggelig, kostnadsfri samtale. Da vil du få svar på evt spørsmål, og sammen finner vi ut om kjemien er tilstede for at en prosess kan startes.

Hvorfor er kjemi viktig? Jo, fordi dette skal være et rom som begge parter føler seg trygge i. En god relasjon er basert på tillit og trygghet, som skaper et rom der det føles trygt å dele og få bevisstgjøringer.

For pris og andre tjenester trykk her.

Coaching forklart med faguttrykk: Jeg coacher etter NLP`s kommunikasjonsmodell og nevrosemantikk.

NLP står for;
Nevro= kroppen, nervesystemet og sansene våre
Lingvistikk=språket
Programmering=handlingsmønstre

Semantikk betyr meningsdannelse.

Vi har både bevisste og ubevisste meninger om ulike ting, som ligger lag på lag. I coaching hos meg erfarer du å bli bevisst de ubevisste lagene, slik at du bedre forstår hvorfor du automatisk reagerer og tenker som du gjør i ulike situasjoner. Og på den måten kan du velge bort det du selv ikke synes fungerer lenger, og heller velge noe som er mer støttende og nyttig for deg.

Min utdannelse
Jeg er sertifisert nevrocoach hos Mentalskolen.

Mentalskolen er medlem av DNCF og godkjent av Norsk Standard.

Etter å ha vært student der har jeg plukket med meg:

• Internasjonal sertifisering som Meta NLP Practioner

• Diplom Trinn1; Coachende kommunikasjon og væremåte

• Coaching Genius pre-sertification acknowledgement

• NLP Master Practitioner

• Sertifisert mentaltrener; Trinn 2 Målrettet systematisk coaching

• Sertifisert nevrocoach ; Trinn 3